损害孩子智力、降低智商的6个毒害习惯：父母再苦，也要帮助孩子戒掉 |大脑发育智商|家长_网易手机 心理快报的一位朋友最近有点不高兴，说他发现儿子学得越来越慢，注意力变差，感觉智商在退步，成绩也明显下降。他说他儿子小时候很聪明。他给她报了冥想班和英语启蒙班，这是一次高端启蒙。为什么他的儿子现在没有体力了？ 《影响大脑的7个坏习惯》中说：大脑有其天生的和后天的操作习惯，这些习惯也受到各种因素的影响。大多数人总是不会忽视它，只发展他们想要的头脑，这对影响大脑的坏习惯视而不见。孩子学习差距的变化很可能是生活中的一些不良习惯造成的影响大脑的功能，使儿童注意力更加困难，记忆力变慢。不想让孩子变笨，就应该尽快帮他改掉这6个“坏习惯”。 01 长时间睡懒觉和睡眠不足会影响记忆力、注意力和情绪处理能力。一位朋友称，男孩经常晚上11点后就睡觉，这导致他早上起不来。他上课总是心不在焉，记忆力也越来越差。老师报告说她忘记了她只用一只眼睛教的新单词。 pResearch显示，6-12岁儿童每天需要9-11小时的睡眠，睡眠是大脑的“清道夫”。当孩子处于深度睡眠时，大脑会清除白天积累的代谢废物，巩固记忆，将白天学到的知识转化为长期记忆。对于长期睡眠不足的孩子来说，大脑就像一个没有打扫过的房间，变得更加混乱，他们的注意力和记忆力自然会越来越差。保证充足的睡眠可以让大脑得到健康的恢复和发育。 02 过度依赖电子产品 大脑研究发现，过度使用电子产品会损害儿童大脑前额叶的发育。该区域负责注意力、等计划和自我控制。长时间看电子产品的孩子训练大脑“被动接受信息”，懒得主动思考。他们会逐渐变得反应迟钝、缺乏耐心、无法解决问题。之前看过一个案例：有一个孩子，每天看平板电脑四到五个小时，4岁时还不能说出完整的句子，被医生诊断为“对屏幕依赖导致语言发育迟缓”。一位小学老师曾分享：“现在，有一种越来越多的孩子在课堂上坐不住了。他们通常每天花在屏幕上的时间超过三个小时。并不是孩子变傻了，而是他们的心智被‘重塑’了。”当面对学习、阅读文章、思考数学题、考试等需要长时间集中注意力的思考任务时，沉迷于电子产品的大脑会变得难以集中注意力。著名心理学家马歇尔·卢森堡指出：手机成瘾剥夺了孩子的注意力和社交能力，导致他们的智力逐渐失去探索和探索的动力。 在现实世界中成长。帮助孩子不再依赖电子产品，重点是“替代”，比如家长多花时间陪伴孩子，而不是用手机照顾孩子，多带孩子出去玩，去公园、游乐场等，让孩子的大脑从被动性转变为“替代型”。接受主动探索。 03 经常呆在家里，从不呆在家里 有句话说，宠坏孩子的唯一方法就是让他整天呆在家里。如果放学回家做作业，周末没有户外时间，也很少运动，长此以往，大脑就会“跑光”，最终会导致孩子学习效率下降，出现拖延、无聊的情况。运动对大脑有积极的影响。经常运动可以促进大脑神经元的生长，有助于提高孩子的学习能力、记忆力和创造力。 《运动改变大脑》中说：运动可以让人变得越来越聪明。很多成绩好的尖子生在分享自己的经历时也会提到锻炼。不管他们有多腹肌，唉，他们每周都保持一定的运动量。与其让孩子在各种周末兴趣班学习效率低下，不如让孩子到户外去锻炼身体来帮助他们拥有健康的身体，开发聪明的大脑。 04 吃太多零食和甜食。很多父母都溺爱孩子，让孩子想吃甜食就让孩子吃，没有任何限制。 《神经科学杂志》的研究早已证实，长期高糖饮食会影响大脑“海马体”神经元细胞的再生。海马体是负责学习和记忆的主要区域。如果神经元再生减少，孩子的学习能力直接下降，会出现注意力分散、烦躁等问题。虽然大脑需要糖，但一味多吃糖会导致血糖快速变化，导致孩子一时兴奋、一时疲倦。它还会阻止大脑吸收蛋白质和维生素等对大脑有害的营养物质。因此，家长应少给孩子购买含糖零食，防止孩子随时暴饮暴食；家长还应该设置比如不在孩子面前吃甜食，全家人一起养成清淡健康饮食的习惯。 05 剥夺孩子动手的机会，才能保证孩子的“动手能力”和“大脑开发”同步。儿童心理学研究表明，孩子的手指上有很多“神经末梢”，在做诸如系鞋带、搭积木、拿笔、写字等事情时，会刺激大脑的“顶叶”（负责空间知觉和精细运动），可以使大脑神经元更加活跃。父母为孩子倾其所有、倾其所有，相当于切断了大脑刺激的来源。孩子不仅动手能力差，空间思维和学习能力也会受到影响。李玫瑾教授曾教导：孩子聪明不聪明，智商高不高，从手指上就能看出。孩子们有手指灵活性高，精细动作控制能力出色，手眼协调能力强，动手灵巧性强，这表明大脑和手可能是完美连接的。这样的孩子通常比较聪明，智商也较高。因此，家长应该放手让孩子做一些力所能及的事情，比如自己洗袜子、整理房间、整理书包等，以发挥孩子的手部技能，促进大脑发育。 06 经常大喊大叫、长期恼怒的孩子，大脑中的压力荷尔蒙会增加，影响记忆力和注意力，使他们变得无所畏惧、失去理智，甚至不负责任。一位母亲发现，因为经常对女儿大喊大叫，原本快乐的女儿变得敏感、害羞，甚至性格孤僻。这类因情绪暴力而引发的寻呼行为，是孩子大脑自动激活的一种自我保护模式。在高压环境下.. 父母每次生气，都会对孩子大脑的健康发育产生负面影响。一位儿童心理学家说：“当你对孩子大喊大叫时，他的大脑就停止思考，他能想到的只是‘妈妈生气了，我害怕了’，他无意去思考如何解决问题。”父母应该停止对孩子大喊大叫和反抗。他们应该先冷静下来，深呼吸3秒钟，然后与孩子交谈来解决问题。 07 我写在最后，是为了帮助孩子改掉这6个“毒习惯”，用爱和智慧陪伴他们成长。它比任何教育玩具或高价学校更有效。只有拥有“健康、有活力的大脑”的孩子，才能在未来的学习和生活中走得更远、更坚定。本文转载自微信公众号“和顺妈妈悠悠悠欧育儿” 免责声明：本文观点仅代表作者本人，仅供参考和交流，不构成任何建议。 特别声明：本文由网易自媒体平台“网易号”作者上传发布，仅代表作者观点。网易仅提供信息发布平台。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。